Dica para atletas de natação: Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Certifique-se de tirar um tempo para relaxar e praticar a meditação ou respiração consciente. Essas práticas podem ajudá-lo a lidar com a pressão e a ansiedade antes das competições.
Lembre-se de que um psicólogo esportivo também pode ser uma grande ajuda.
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