Não se esqueça de cuidar da saúde mental
Para atletas de natação: O treinamento físico é importante, mas não se esqueça de cuidar da saúde mental...
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Notícias, resultados e novidades da APAN Maringá.
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A natação é um esporte que pode ser praticado por pessoas de todas as idades! Desde bebês até idosos,...
Não esqueça de alongar
Não esqueça de alongar! Após um treino intenso, é essencial alongar para prevenir dores e lesões musculares. Dedique alguns...
Como escolher o peixe certo para nadadores
A propriedade nutricional dos peixes varia de acordo com o seu ambiente de criação. Nesse sentido, algumas espécies...
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Melhore a mobilidades dos ombros com exercícios de rotação.
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Peixe: O aliado dos nadadores Os peixes são alimentos ricos em proteínas. Peixes marinhos de água fria como salmão,...